打機坐姿不正致脊椎側彎

【東方日報 17-1-2011】

兒童脊椎問題不容忽視，否則可能「學都冇得返」！患頸椎錯位及脊骨側彎的十一歲女童，因經常難耐頭暈頭痛，經常請病假，整個學期僅上學二十天。其母尋遍中西醫均找不到治病良方，脊醫指出，不少學童缺乏運動又只顧打機，姿勢不正確可誘發脊椎錯位，建議家長改善子女日常生活的姿勢，若子女有頭痛、高低膊等徵狀，應盡快求醫。

手機一族當心，頸椎病變可大可小

頸椎病變可大可小

手機一族當心，頸椎病變可大可小

很多辦公室工作人士因為工作關係，整天坐在椅子上低頭工作，加上現在人手一機，人們低頭使用手機通訊的時候越發增加，更加使頸椎受壓，如果長期習慣，很容易使頸椎受損。如果頸椎一旦產生病變，不良影響可大可小。

脊椎神經受壓迫，有損身體健康

脊椎神經受壓迫，有損身體健康

脊椎神經壓迫原因探索

人體脊椎的解剖形狀，從正面看呈筆直形，由側面看呈Ｓ型的彎曲狀，亦即形成頸椎及腰椎往前突，而胸椎及荐椎往後突的形狀，正因人體脊椎有如此複雜的彎曲形狀，因而較易出現脊椎移位等問題，而造成脊椎神經壓迫。

脊椎保養有賴自身的調養

脊椎保健有賴自身的調理

預防重於治療，保養脊椎首在避免脊椎神經受壓迫，不論是正常人或是患者，唯有靠自身在生活及飲食、運動中特別注意下列事項，才能免於脊椎神經受傷害。

脊骨神經受壓所引起的疾病



脊骨神經受壓所引起的疾病



脊骨神經受壓所引起的疾病

有很多病人長期身體不適，看過中醫西醫，用過種種藥物和方法都找不出原因，任何治療都是只能暫時舒緩症狀，不能徹底根治，這時或可考慮是脊骨出現問題所產生的病患。

如處理冬季嘴唇乾裂

如處理冬季嘴唇乾裂



如處理冬季嘴唇乾裂

冬季天干氣燥，很多人都會覺得嘴唇發乾，有的人嘴唇還容易脫皮、皸裂。因而這些人就會自覺或不自覺地舔嘴唇，但結果常常適得其反，嘴唇的乾燥症狀反而加重，甚至導致唇部腫脹、結血痂。

讓減肥結合在日常生活中

減肥

讓減肥結合在日常生活中

市面上有大量減肥廣告，如減肥藥，減肥療程等。這些減肥方法全部都要付出金錢，尤其是那些甚麼療程的，費用高昂，是否有效不得而知。想知道如何減肥更健康有效而又不花錢嗎？

交叉運動對減肥更有效

新增說明文字

 

交叉運動對減肥更有效

當我們身水身汗，做著地獄式的運動，但是仍然未能達致理想效果的時候，我們就要檢討運動的方法是否錯了。

　　單做高強度運動不能達致減肥效果

步行能燃燒脂肪，輕輕鬆鬆步行減肥

步行減肥

步行能燃燒脂肪，輕輕鬆鬆步行減肥

劇烈運動不會瘦身

　　肥胖的人因為喜歡吃，所以，很難控制食欲。如果一開始就從自己的弱點下手，很容易受挫，因此，第一天，不減重，先步行。或許有人會存疑：“步行，不會消耗太多卡路里。

子宮肌瘤

怎樣預防子宮肌瘤

子宮肌瘤是最常見的婦科腫瘤之 一，目前的發病率大約在20-40%左右，主要由平滑肌細胞增生而成，其間摻有不等量的纖維結締組織。子宮肌瘤容易造成貧血和營養不良，影響月經，導致不 孕，產生壓迫症狀，嚴重的會產生惡變，危及生命。

“酸堿體質”純屬商業噱頭（求證•探尋喧嘩背後的真相）

“酸堿體質”純屬商業噱頭（求證·探尋喧嘩背後的真相）

消費者不應盲目購買“排酸”保健品或“鹼性”營養劑

2012年09月27日04:46    來源：人民網-人民日報

　近些年，“酸性體質”是“百病之源”的說法引起人們關注，一些商家還推出了號稱具有排酸功效的保健食品。“酸性體質”是否引發疾病？“酸堿體質”的說法科學嗎？食物能否影響人體的酸鹼度？人民日報“求證”欄目記者就此採訪了醫學專家及營養學家

過敏性鼻炎的成因

過敏性鼻炎的成因

本病發病有下列三種因素：

(一)遺傳因素

有變態反應家族史者易患此病。患者家庭多有哮喘、蕁麻疹或藥物過敏史。以往稱此患者為特應性個體，其體內產生IgE抗體的能力高於正常人。但近年有作者發現，孿生與普通人群中的發病率無顯著差異。

過敏性鼻炎症狀及中醫治療

過敏性鼻炎

 

過敏性鼻炎症狀及中醫治療

表現症狀：1.眼睛發紅發癢及流淚;2.鼻癢，鼻涕多，多為清水涕，感染時為膿涕;3.鼻腔不通氣，耳悶;4.打噴嚏(通常是突然和劇烈的);5.眼眶下黑眼圈(經常揉眼所致);6.經口呼吸;7.嗅覺下降或者消失;8.頭昏，頭痛;9.兒童可由於揉鼻子出現過敏性敬禮症。

面色紅潤 異性眼中魅力增

美容

面色紅潤  異性眼中魅力增

 

英 國三間大學的共同研究發現，面色紅潤的男士較吸引女性。研究員以廿一張經電腦修飾的年輕男士的相片讓四十五位受訪女性選擇，

不正確的減肥方法

減肥

不正確的減肥方法

現代社會訊息泛濫，各種傳說有時真假對錯難分，一般人士只能人云亦云，於是謊言說一百遍便成為真理。對於減肥觀念，亦復如是，現在就讓我們對部份減肥方法的傳說提出修正。

中藥豐胸，助你改善身材，同時改善體質

豐胸

 

中藥豐胸，助你改善身材，同時改善體質

擁有堅挺豐滿的胸部是愛美不少女士的夢想。現在可以通過隆胸,豐胸藥，按摩和食療這幾種方法來達到你想要的升CUP目的。隆胸以及豐胸藥，可以是其中的選項。不過隆胸有後遺症，而外用藥或服用豐胸藥可能含有雌激素，長期使用可能致癌。

脂肪肝的危害不亞於乙型肝炎

脂肪肝

脂肪肝的危害不亞於乙型肝炎

 出現脂肪肝表明肝臟正在受損機體代謝異常

 脂肪肝成第一大肝病長期發展可導致肝硬化

　　“隨著人們對脂肪肝認識的提高，到脂肪肝門診就診者越來越多。但目前公眾對脂肪肝的認識程度還遠遠不夠，仍有大量患者未及時就醫。

經痛持續 子宮內膜異位警號

經痛

【東 方日報訊】不少女性認為經痛是無可避免的，惟持續下腹痛楚及經血量過多，可能是子宮內膜異位徵狀。每十名女性有一人患該症，經血積聚在盆腔及卵巢等，引起 發炎及朱古力瘤，且會不斷復發。

豐胸要調補氣血

豐胸

豐胸要調補氣血

 胸部保養

運用點穴和疏通乳腺管的方式，可以疏通經絡和閉塞的乳腺組織，促進胸部血液循環正常，激發女性生理反應，同時刺激腦垂體分泌雌性荷爾蒙，從而達到乳房豐滿、堅挺、健康的作用。

提防越減越肥，幾個會反彈的減肥方法

減肥

提防越減越肥，幾個會反彈的減肥方法

減肥後人們總是擔心會反彈。選對減肥方法才能最有效地解決肥胖問題，那麼哪些減肥方法最容易反彈呢？讓我們一起來看看有哪些減肥誤區吧。

健身運動助你線條更美

健身運動是一種既能夠令瘦人增加肌肉，又可令肥人減少脂肪，男士更有男子氣概，女士身材更玲瓏浮突。不過可惜的是有些人緞練了一段日.子，經過一番努力，結果只像做了一番勞動，虛耗體力而身型改變不大。歸根究底，就是方法沒有做對。如果方法做對，持之以恆，相信一定會得到理想效果。

睡眠與健康，一定要看

睡眠與健康，一定要看。 

熬夜是很正常的事,但經常熬夜對身體會產生很壞的影響,無意中看到這篇文章,轉載過來,或許對經常熬夜的同行們會有所幫助。 　　睡覺的訣竅 根據醫學和我的體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，

看 小 便 知 健 康

看 小 便 知 健 康

健康的最起碼的條件是行得，瞓得，食得，疴得。如果行又唔得，瞓又唔得，食又食唔到，肯定有問題。如果食得唔疴得，有入無出，一樣唔掂。即使是有排泄，也未必是健康良好。

怎樣預防高血脂

怎樣預防高血脂

1.肥胖者要控制飲食，控制攝入量，增加消耗，使體重逐漸恢復到標準體重。
2、飲食要以低脂、低膽固醇、適量蛋白質的食物為宜，少食動物內臟及一些含膽醇高的食物。減少食入肥肉、黃油、雞蛋，增加家常食物，瘦肉、魚、人造黃油。能使人的血清膽固醇平均含量明顯降低。

高血脂的飲食控制和食療

高血脂的飲食控制和食療


高脂血症合理的飲食習慣與膳食結構應該是：
1、保持熱量均衡分配，饑飽不宜過度，不要偏食，切忌暴飲食或塞飽式進餐，改變晚餐豐盛和入睡前吃夜宵的習慣。

中藥治療高血脂

中藥治療高血脂

臨床上有少數嚴重混合型高脂血症或家族性高膽固醇血症，單一用藥治療很困難，可考慮聯合用藥。
高血脂症是常見的老年性疾病之一，它可導致心腦血管疾病及微循環障礙，是形成動脈粥樣硬化的主要原因。在中醫學中無此病名，但其症狀散見於“眩暈、中風、腦痹”等病證中，屬“痰濁”、“痰痹”範疇。

中、西醫看高血脂病因

中、西醫看高血脂病因

血漿中的膽固醇和三醯甘油都有兩個來源：外源性者來自食物，經消化後由小腸吸收；內源性者由體內合成。三醯甘油在肝內合成，而膽固醇主要在肝和小腸粘膜合成。機體有複雜的回饋機制調節膽固醇的吸收、合成、分解及排泄，保持其血中濃度的動態平衡。

健康的血脂標準

健康的血脂標準

人體血液中的脂質成分，由於不能溶解于水，就必須與載脂蛋白相結合，以脂蛋白的形式在血液中迴圈，供給人體需要，保證生理功能。　

高密度脂蛋白膽固醇與載脂蛋白A相結合，而低密度脂蛋白膽固醇則與載脂蛋白B相結合。　　
因此，血液中血脂過高稱為高脂血症，也可以稱做高脂蛋白血症。這裏雖然有個“症”字，只表示數值不正常，還不是一種疾病。　　
在健康體格檢查中，驗血脂常檢查的項目包括總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯，以及載脂蛋白A與B的比值各項。
總膽固醇以200毫克以下為正常，不超過239毫克仍為正常的邊緣或略高，240毫克以上則為異常增高；　　
高密度脂蛋白膽固醇以45毫克以上為正常，降低至36毫克仍為正常的邊緣或略低，降低至35毫克以下則為異常降低；　　
低密度脂蛋白膽固醇以130毫克以下為正常，不超過159毫克仍為正常的邊緣或略高，160毫克以上則為異常增高；　　
甘油三酯以200毫克以下為正常，超過200毫克則為異常增高；　　
載脂蛋白A與B的比值正常，應高於1.30，血脂異常時A與B的比值往往降至1.0以下。　　
從上述可以看出，血脂異常主要是總膽固醇升高，而其主要成分是低密度脂蛋白膽固醇；低密度脂蛋白膽固醇又是與載脂蛋白B相結合的，這就必然導致載脂蛋白A與B比值的下降。　

血脂的功能

血脂的功能

在人體的血液中，除了血細胞等固體成分之外，就是液體血漿。在血漿中就含有人體所需的脂質成分，稱為血脂。　　

血脂包括脂肪和類脂。脂肪主要是甘油三酯；類脂是磷脂、糖脂和固醇的總稱。血液中所含的這些脂質，迴圈全身，對人體具有重要的生理功能。人體的各種活動都是以熱能做動力，都在消耗著熱量，脂質是產生熱量最高的營養素，供給人體的熱量需要。　

　
人 體是由千千萬萬的細胞構成的，細胞膜則是由磷脂、糖脂和膽固醇組成，保持良好功能；腦和神經也都需有磷脂和糖脂；固醇還是體內合成激素的必需物質；從膳食 中攝取的營養物質，有些是脂溶性的，比如維生素A、D、E、K，與脂肪一起存在，才能在腸道同時被溶解吸收，供給人體需要；脂質對皮膚上皮細胞有保護作 用，可以加速皮膚損傷的癒合。　　

人體在皮膚下面有一層脂肪，可以阻止和節制體溫散發，起保溫作用，有助於禦寒；而且，還可以吸收外界的熱量，不致無阻地傳到人體內部，起著隔熱作用，維持正常體溫。　　
因此，人體需要脂肪，離不了脂質，那些“談脂色變”的認識是不對的，在日常生活中一味地拒絕脂類，對人體是有害的。問題只是需要控制血脂過高而已。　　

甚麼是高血脂 和高血脂分類

甚麼是高血脂 

血脂是血液中所含類脂質的總稱。血脂中主要包含膽固醇、甘油三脂（即中性脂肪）、 磷脂、脂肪酸等。血脂增高叫高血脂，但在臨床高血脂常稱作高脂血症。高脂血症是一種常見病症，在中老年人當中發病率高，它引起動脈粥樣硬化，乃至冠心病、 腦血栓、腦出血等，危及生命。因此，高脂血症不僅是血脂高一點，其嚴重性絕對不能忽視。血脂過高的原因是進食含脂肪和膽固醇類食物過多，同

脂肪代謝或運轉異常使血漿一種或多種脂質高於正常稱為高血脂症。高血脂症是一種全身性疾病，指 血中總膽固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)過高或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過低，現代醫學稱之為血脂異常。

脂質不溶或微溶于水，必須與蛋白質結合以脂蛋白形式存在，因此，高血脂症通常也稱為高脂蛋白血症。

　高血脂症血漿膽固醇、甘油三酯、總脂等血脂成分的濃度超過正常標準。高血脂症的主要危害是導致動脈粥樣硬化，進而導致眾多的相關疾病，其中最常見的一種致命性疾病就是冠心病。嚴重乳糜微粒血症可導致急性胰腺炎，是另一致命性疾病。

血 脂過高的原因是進食含脂肪和膽固醇類食物過多，同時與遺傳因素等有關係。血液中缺乏負離子（負氧離子）。臨床實驗表明：血液中的正常紅細胞、膠體質點等帶 負電荷，它們之間相互排斥，保持一定的距離，而病變老化的紅細胞由於電子被爭奪，帶正電荷，由於正負相吸、則將紅細胞凝聚成團，造成血液粘稠。

高血脂 - 分類

心血管是人體的生命之河，但是，隨著生活水準不斷提高，人們的飲食結構也逐漸提升，人們血脂的"河床"也"頗為無奈"地抬高。血脂主要是指血清中的膽固醇和甘油三酯。無論是膽固醇含量增高，還是甘油三脂的含量增高，或是兩者皆增高，統稱為高脂血症。
根據血清總膽固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白-膽固醇的測定結果，高脂血症分為以下四種類型：
（1）高膽固醇血症：血清總膽固醇含量增高，超過572毫摩爾/升，而甘油三酯含量正常，即甘油三酯＜1.70毫摩爾/升。
（2）高甘油三酯血症：血清甘油三酯含量增高，超過1.70毫摩爾/升，而總膽固醇含量正常，即總膽固醇<5.72毫摩爾/升。
（3）混合型高脂血症：血清總膽固醇和甘油三酯含量均增高，即總膽固醇超過572毫摩爾/升，甘油三酯超過1．70毫摩爾/升。
（4）低高密度脂蛋白血症：血清高密度脂蛋白-膽固醇（HDL-膽固醇）含量降低，<9.0毫摩爾/升。